методика В.Г. Щур \\"Лесенка\\" Методики: Тест на определение самооценки « Лесенка » В. Г. Щур. Выборка: в диагностике участвовали 11 человек, что составляет 100%. Выводы. Участвующих в процессе социализации ребенка; использование тестов - опросников, методику « Лесенка » (данная методика разработана В.Г. Щур и.
Теоретическая и практическая значимость изучения самосознания, включая различные аспекты самоотношения и осознания своего места в системе социальных связей, настолько велика, что предопределила необходимость использования этой методики для диагностики СО ребёнка. Ребёнку предлагают 6 лесенок из пяти ступенек, где верхняя ступенька-позитивная оценка, нижняя-негативная.Просят отметить крестиком на каждом отрезке своё место "среди всех людей" по уровням, соответственно "здоровья(здоровый-больной)", "ума (умный-глупый)", "характера (хороший-плохой)", "счастья (счастливый-несчастный)", "красоты (красивый-некрасивый)", "доброты (добрый-злой)".Считается, что отмеченные значения характеризуют общую удовлетворённость - "счастье"и частные самооценки - "здоровье", "ум", "характер", "красота", "доброта".Для дошк. благоприятны завышенные самооценки с различных позиций по всем уровням. Низкие самооценки характеризуют наличие внутриличностных и межличностных конфликтов у ребёнка.После выполнения этого задания ребёнок отмечает условным обозначением своё место по уровням позиции мамы, папы, воспитателей, детей. Если другие значимые люди (по мнению ребёнка)оценивают его так же, как он оценил себя или дают более высокую оценку - ребёнок защищён психологически, эмоционально благополучен. Можно добавлять или изменять названия уровней. Методика используется для сопоставления её результатов с оценкой данного ребёнка со стороны семьи и воспитателей д/с.
0 Comments
А насколько рациональны их расходы на питания? напиток из рациона питания детей, предлагая им сладкие газированные напитки. Меню на неделю: правильное питания для женщин на каждый день. Главный ингредиент правильного питания. Основные принципы. Организовать правильное питание на каждый день гораздо проще, чем кажется. Для этого достаточно понимать основные принципы и знать варианты. Белый, высшего сорта хлеб. В нём сахар и дрожжи. И то и другое здоровью не способствует. Соки промышленного производства (в бутылках, в тетра пак, всё то, что хранится пол года и больше). Там уйма консервантов и опять же сахар. Фастфуд. Это вообще квинтэссенция всего, что есть вредного в продуктах. Молочный шоколад и прочие шоколадки и батончики с различными джемами и наполнителями. Там сахар, консерванты, стабилизаторы и другая химия. Рецепты сбалансированного, правильного питания на каждый день на Меню рационального питания на неделю, советы и рекомендации, как. Секрет правильного питания, меню на день. Это правильное питание и меню такого рода должно заполнять каждый ваш день. Похудение в Фотошоп не так, как планировалось, то можно с помощью функции «Восстановить» в окошке Наша модель похудела. Кристина Агилера продолжает худеть с помощью фотошопа склоняемся к версии, что она вновь прибегла к помощи фотошопа. В данном уроке продемонстрировано как можно скорректировать фигуру, сделать её почти идеальной. Для обработки использовало. Простое и наглядное видео показывающее как можно похудеть с помощью фотошопа. На видео показаны основы основ для того чтобы. Мэрайя Керри похудела в два раза…с помощью фотошопа Комментарии: 3. Поклонники певицы негодуют и порицают звезду, которую. Фотошоп коррекция фигуры или как похудеть в фотошоп: https://www.youtube.com/watch?v=cuOud... Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/user/coartv?s... Как и где скачать программу Photoshop? Подробно тут: https://www.youtube.com/watch?v=r29Zg... Простое и наглядное видео показывающее как можно похудеть с помощью фотошопа. На видео показаны основы основ для того чтобы вы могли начать сами корректировать свои фотографии так как вам будет угодно. Видео не претендует на профессионализм, тут только показано каким инструментом надо пользоваться.','url':'http://www.youtube.com/watch?v=cuOudOYFSnk','og_descr':'Фотошоп коррекция фигуры или как похудеть в фотошоп: https://www.youtube.com/watch?v=cuOudOYFSnk Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/user/coartv... Скачать торрент: Adobe Photoshop CS6 - русская версия бесплатно -. Как сделать тонировние фото в фотошоп с помощью gradient. В уроке ' Как похудеть в фотошопе ' показан простой способ уменьшения геометрических размеров фигуры человека. С помощью фотошопа можно похудеть, увеличить отдельные части тела или уменьшить их. Рассмотрим подробнее один из способов « похудения » в. пт., 21/01/2011 - 15:26 — Диануля Девочки, кто сидел на этой диете - эффективна ли? Сколько потеряли и за какой срок? Подробное описание диеты Кима Протасова : рецепты, меню, отзывы и результаты. Предлагаем посмотреть и оценить эффективность меню диеты. Эффективность диеты Протасова очевидна. Она способна уже на ранних сроках приносить хорошие результаты в снижении веса. Именно за это. В статье описана диета Протасова, рецепты питания в течение пяти недель, на которые рассчитана данная диета, основные. Девочки, кто сидел на этой диете - эффективна ли? Сколько потеряли и за какой срок? В 1999 году впервые была опубликована диета Кима Протасова. Подкупила она многих простотой выполнения и разнообразием включенных в эту. 5-недельная диета Протасова : система питания российского автора поможет привычных продуктов, поэтому он имеет наибольшую эффективность. Диета Протасова. Девочки, кто сидел на этой диете - эффективна ли? Эффективность. По отзывам последователей Кима Протасова, диета действительно приносит ощутимую потерю жировой ткани, при. Подробно разбираем эффективность диеты Протасова и анализируем отзывы людей. а.г. Бенякони а.г. Межево а.г. Ореховск а.г. Раков а.г. Смольяны г. Барановичи г. Барань г. Белоозерск г. Белыничи г. Береза г. Березино г. Березовка г. Бобруйск г. Борисов г. Браслав г. Брест г. Буда-Кошелево г. Быхов г. Вилейка г. Витебск г. Волковыск г. Воложин г. Высокое г. Ганцевичи г. Глубокое г. Гомель г. Горки г. Городок г. Гродно г. Давид-Городок г. Дзержинск г. Добруш г. Дрогичин г. Дубровно г. Дятлово г. Жабинка г. Жлобин г. Жодино г. Заславль г. Иваново г. Ивацевичи г. Ивье... Цены на Лида, подробная инструкция по применению, противопоказания, побочные действия, состав на сайте интернет- аптеки www.piluli.ru. Купить. Теперь капсулы Лида (Lida) можно купить в аптеках. Лида купить в аптеке лида в аптеке;. Сеть " Аптеки Низких Цен " Купить капсулы Lida в аптеке;.Аптеки г. Лида. Телефоны и адреса аптек, карта. Поиск лекарств: цены и наличие. Поиск лекарств в аптеках Лида. Цены и наличие медицинских препаратов, справочная круглосуточных и дежурных аптек, телефоны и адреса вы. Цена и условия поставки. АПТЕКИ где можно купить товар. С тех пор как лиды не стало в аптеках перепробовала много чего и осталась при мнении. Аптеки в Лиде - адреса, телефоны, отзывы. В этом разделе каталога вы можете посмотреть адреса, телефоны и отзывы об аптеках в Лиде. Продукты для диеты Дюкана. Атака (этап чисто белковых продуктов; длится от 2 до 10 дней), Мясо, Конина. Список допускаемых продуктов. Обратите внимание: все, что не входит в список разрешенных продуктов – запрещено на этапе Атака диеты Дюкана. Список. Продукты для диеты Дюкана Ниже Вы найдете обновленный список 100 продуктов диеты Дюкан ложка в чисто белковые дни (ЧБ) и 2 чайных ложки в белково-овощные дни (БО). Диета Дюкана – одна из самых популярных диет в настоящее время. В список потребляемых продуктов включаются не только белковые продукты. Разрешенные продукты и их ограничения в рамках диеты: отруби, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО в рамках диеты Дюкан. Стабилизация: также ДОПУСКАЕМЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ ЭТОГО СПИСКА НЕЛЬЗЯ ПОТРЕБЛЯТЬ В БЕЛКОВЫЙ. Рыба Любая рыба, в том числе копченая, и рыбные натуральные консервы Консервы должны быть без добавления масла. Жирность копченой рыбы не должна превышать 10 %. Свежую рыбу готовить без добавления масла! Морепродукты Раки, крабы, лангусты, омары, креветки, мидии, морские гребешки и пр. Готовить без добавления масла! Ветчина Куриная, индюшиная, свиная При условии, что ее жирность варьируется от 2 до 4% Птица Любая, кроме уток и гусей. Готовить без добавления масла! Есть без кожи. Яйца Особенно чистый белок. Ограничьте потребление желтков до 3-4 в неделю при высоком холестерине. Молочные продукты 0% жирности Молоко, кефир, йогурты, творог Натуральные и ароматизированные йогурты позволены в любых количествах. Йогурты с фруктами лучше избегать. 1,5 ст.л. овсяных отрубей В виде лепешки или добавленными в молочные продукты. Не превышайте указанную порцию. Напитки Вода! А также чай, кофе, цикорий, травяные отвары, газированные напитки Лайт. Можно использовать синтетические подсластители. Пить не менее 1,5 л в день обязательно!! Приправы Травы (петрушка, укроп, базилик), лук, чеснок, немного соли, томатная паста. Для улучшения вкуса блюд можно использовать лимон (немного). Чередование (этап, в котором чисто белковые дни чередуются с белково-овощными; длится до достижения желаемого веса) В чисто белковые дни позволены все продукты, разрешенные на этапе Атака. В белково-овощные дни ко всем выше перечисленным продуктам можно добавлять овощи. На втором этапе вводятся допускаемые продукты. Их потребление возможно в ограниченных дозах. Разрешенные овощи: Помидоры, огурцы, редис, шпинат, все листовые салаты, капуста, грибы, перец, кабачки, баклажаны, спаржа, зеленая фасоль, лук-порей, сельдерей. Сырые, вареные, тушеные, запеченные, на пару или гриле. Отдельно или в виде салатов, смешанных гарниров. Морковь и свекла допускаются периодически, не каждый овощной день. Готовить без добавления масла. Запрещенные овощи: Картофель, бобы, чечевица, фасоль, кукуруза, горох. Запрещены, т.к. содержат крахмал. Напитки Вода! А также чай, кофе, цикорий, травяные отвары, газированные напитки Лайт. Можно использовать синтетические подсластители. Пить не менее 1,5 л в день обязательно!! 2 ст.л. овсяных отрубей В виде лепешки, в выпечки или добавленными в молочные продукты. Употреблять как в чисто белковые, так и в белково-овощные дни. Закрепление (этап закрепления достигнутого результата; 6 белково-овощных дней в неделю + чисто белковый четверг; этап делится на две половины, которые немного отличаются по меню) 6 дней в неделю допускаются все продукты, разрешенные на этапе “Чередование”. 1 день в неделю, в белковый четверг - меню этапа “Атака”. В первой половине этапа можно добавить: Цельнозерновой или белково-отрубной хлеб 2 ломтика в день Фрукты Любые кроме винограда, бананов, вишни, сухофруктов. Также запрещены орехи. 1 порцию в день (т.е. 1 яблоко или грушу; или 2 абрикоса или киви) Сыр 40 гр. в день обычного сыра или 60 гр. обезжиренного сыра (жирностью 16-20%). Крахмалосодержащие продукты Приоритетность продуктов: 1 порция в неделю! Готовить без добавления масла. 1 порция – 220 гр. 1 порция = 220 гр. 1 порция = 220 гр. 1 порция = 125 гр. обычного белого или 220 гр. цельнозернового риса Готовить в мундире или в фольге, без масла. Окорок ягненка, жаркое из свинины, обычная ветчина 1 или 2 раза в неделю в любом количестве Праздничная трапеза любые блюда на завтрак ИЛИ обед ИЛИ ужин 1 раз в неделю. Никогда не брать добавку! Во второй половине этапа “Закрепления” ко всему выше перечисленному вам также разрешается добавить еще Крахмалосодержащие продукты Приоритеты, как и в первой половине этапа. Еще одну порцию, т.е. уже 2 порции в неделю Праздничная трапеза Еще 1 раз в неделю, т.е. уже 2 раза. Но никогда не делать трапезу два дня подряд! Напитки Вода! А также чай, кофе, цикорий, травяные отвары, газированные напитки Лайт. Без сахара! Можно использовать синтетические подсластители. Пить 1,5 -2 л в день обязательно!! 2 ст.л. овсяных отрубей В виде лепешки, в выпечке или добавленными в молочные продукты. Употреблять каждый день. Стабилизация (окончательная стабилизация достигнутого веса, посредством введения простых мер на всю жизнь) Основа питания – меню этапа “Закрепление” в течение 6 дней в неделю. Белковый четверг с некоторыми новыми ограничениями. Напитки Пить 1,5 -2 л в день обязательно!! 3 ст.л. овсяных отрубей В виде лепешки, в выпечке или добавленными в молочные продукты. Употреблять каждый день. Полный отказ от лифта. И обязательная физическая активность. Изменения для белкового четверга. Нежирное мясо Конина, говядина, телятина, кролик Готовить без добавления масла! Субпродукты Печень, почки, язык Готовить без добавления масла! Рыба Ограничивается потребление красной рыбы в порции не более 200 гр сырой или 150 гр копченой рыбы. Белая рыба должна стать основой белкового четверга! Свежую рыбу готовить без добавления масла! Жирность копченой рыбы не должна превышать 10 %. Морепродукты Раки, крабы, лангусты, омары, креветки, мидии, морские гребешки и пр. Готовить без добавления масла! Употреблять без ограничений. Птица Любая, кроме уток и гусей. Избегать крыльев, верхней части ножки и копчика курицы. Готовить без добавления масла! Есть без кожи. Соус готовить из обезжиренного творожка. Яйца Предпочтительнее чистый белок, особенно если вес скачет. Потребление жира в белковый четверг день строго запрещено, даже 2 капли для приготовления пищи. Молочные продукты 0% жирности Молоко, кефир, йогурты, творог Теперь необходимо сравнивать аналогичные продукты на уровень лактозы и выбирать те наименования, в которых меньше присутствует лактоза. Соль Максимально снизьте употребление соли. Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню. image 072. Каждая женщина хочет быть изящной и стройной и ради этого готова. Как похудеть на 10 кг к определенной дате? Этот вопрос волнует множество представительниц прекрасного пола. Давно замечено, что лишний вес у себя находят даже те, чьей стройности завидуют все окружающие. Но пойти на такой подвиг, как похудеть на 5-10 кг. Просто так желание похудеть за неделю на 10 кг не возникает. Значит, совсем скоро намечается важное событие, на котором хотелось бы выглядеть. Во время гречневой диеты происходит полный отказ от жиров, сахаров и простых углеводов, что и позволяет действительно похудеть на 5-10 кг за. Диета на грани фантастики: похудеть за 10 дней 10 кг! и клетчатка: Овощи можно любые из тех, что в 100 г содержат не больше 5–10 г углеводов.Как похудеть на 10 кг к определенной дате? Этот вопрос волнует множество представительниц прекрасного пола. Возможно ли скинуть столько лишних (или не совсем лишних) килограммов за очень короткий срок, скажем, за неделю? А если нет, то как похудеть на 10 кг за месяц или 2, чтобы не навредить сильно организму? Мы рассмотрим разные варианты, рассчитанные на различные сроки. Сразу примите во внимание то, что точный прогноз сроков похудения, его равномерности, не сможет предугадать никто. Если, к примеру, ваша знакомая похудела на апельсиновой диете на 3 килограмма за неделю, то совсем не факт, что вы потеряете столько же при том же рационе питания. Ведь у каждой из нас свой индивидуальный режим дня, а значит и потребление калорий организмом, уже не говоря про обмен веществ. Возможно ли, и если да, то как похудеть на 5-10 кг за неделю без вреда здоровью? Без вреда здоровью невозможно. А вот степень вреда никто предсказать не сможет. Вспомните Романа Трахтенберга. Этот известный в российском шоу-бизнесе человек умер в возрасте 41 года от сердечного приступа. И есть мнение, что приступ этот был спровоцирован быстрым похудением. За 1,5 месяца Роман скинул 32 килограмма. Есть над чем задуматься... Интересный факт — люди, у которых есть явные излишки веса (от 20 килограммов и больше) худеют довольно быстро при снижении калорийности питания. Очень легко на самом деле. Например, женщина каждый день употребляет по 3000 ккал и при этом ведет сидячий образ жизни. Такое большое количество калорий провоцирует образование жира. Вес растет, растут объемы талии, бедер и т. д. Но в один прекрасный день женщина решает снизить калорийность своего питания до 1500 ккал. И это приводит к ее резкому похудению. Тогда как женщина, не имеющая лишний вес, и употребляющая по 1500 ккал в день вот так в 2 раза не сможет сократить калорийность питания, так как это будет очень опасно. Менее 1000 ккал употреблять в сутки нельзя. И голодание совсем не помощник. Дело в том, что при явном недостатке пищи вес перестает снижаться, организм перестраивается в сторону уменьшения затраты калорий. А это значит, что ухудшается самочувствие, ощущается сильная слабость, которая не позволяет осуществлять физические нагрузки, причем даже минимальные. Это первый момент. Второй момент - нередко голодание провоцирует обезвоживание — смертельно опасное состояние для организма. Ведь не все знают, сколько нужно употреблять минимум жидкости в день. Самое верное — это задуматься как похудеть на 10 кг за 2 месяца — срок для избавления от лишнего веса оптимальный. Помните, что питание должно остаться сбалансированным — с присутствием в продуктах белков, углеводов, жиров. Необходимо только снизить калорийность питания, исключив из него некоторые продукты и блюда. Нельзя употреблять ничего сладкого, мучного, хлебобулочные изделия, жирное мясо, животные жиры (сливочное, топленое масло, сало и т. д.), копченое, жареное. Максимально сократите объем соли. Готовьте пищу на пару, варите, что возможно — ешьте сырым. Помимо овощей и фруктов сырой можно есть... гречневую кашу — очень полезный и диетический продукт. Ее необязательно варить, можно залить водой и оставить на ночь, а утром вкусная рассыпчатая каша будет готова. Еще более ускорить процесс похудения помогут физические нагрузки. Они очень пригодятся тем, к примеру, кто хочет похудеть в ногах. Ведь в первую очередь всегда худеет верхняя часть тела. Для ног можно выполнять различные упражнения на полу (поднимать и держать их под углом 45 градусов, кстати, и для пресса очень полезно). Стоя делать махи ногами вперед, вбок и назад (полезно для ягодиц). Если упражнения делать скучно — можно записаться на восточные танцы или бодибалет. Тем же, кому нужен результат идеальный, причем очень быстро, можно испробовать на себе операцию липосакции (откачивания жира из проблемных областей через маленькие разрезы). Да, она требует наркоза, пребывания в стационаре, а затем соблюдения строгой диеты, и стоит недешево. Но где наша не пропадала... Ради красивой фигуры многие из нас готовы выкинуть большие суммы. К слову, лучше потратить деньги на операцию, чем на массаж банками, к примеру, который похудеть не поможет. Единственной альтернативой липосакции в легких случаях может стать кавитация. Она помогает за несколько процедур убрать жировые отложения (жировые клетки разрушаются с помощью ультразвука). Быстрого и безопасного вам похудения! Ну почему как ***** вы разожрались за год-два, а похудеть хотите Я на 18 кг похудела за 3 года, потихоньку, не травмируя организм. Включим логику. Для того, чтобы понять, как же похудеть за одну неделю на 10 килограммов, давайте поделим их на 7 дней. У нас получится, что. Было две недели в 14 лет.чай или кофе с сахаро заменителем. Ужас!! Но думаю что за месяц не реально похудеть на 15 кг. На 10 кг. Хорошая диета, которая поможет сбросить 15 кг всего за три недели. Михайлова сбросила 24 кг всего за месяц, без соблюдения диет и занятий спортом.. А я за 20 дней на этой диете похудела на 14 кг, без всяких постов. Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Голодные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. Потерять 10 кг за неделю - из области фантастики, а похудеть на 10 кг за месяц За 2 и 3 недели ушли еще 14 кг, я вообще по началу. Начала я свое похудение с отказа от мучного и сладкого. Благодаря этому удалось сбросить 2 кг за неделю, и все. Вес остановился. Я каждый день. До конца 1980-х годов по вопросам диеты при диабете 1 типа эндокринологи давали больным фиксированные, жесткие указания. Взрослым пациентам, больным диабетом, рекомендовалось каждый день потреблять строго одно и то же количество калорий, белков, жиров и углеводов. И соответственно, больной каждые сутки получал неизменное количество ЕД инсулина в уколах, в одно и то же время. С 1990-х годов все поменялось. Теперь официально рекомендуемая диета при диабете 1 типа является очень гибкой. Однако не у всех людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа, имеется Этой категории пациентов требуется назначение инсулина и Диета и физические упражнения являются основой лечения сахарного диабета 2 типа. Эффективное лечение диабета 2 типа - это низко-углеводная диета, Если вы готовы соблюдать тяжелый режим, то колоть инсулин точно не обязательно принимать таблетки, а потом стать зависимым от инсулина?
Задержка месячных до 5 дней считается нормальной, больше – может Во время приема и несколько месяцев после отмены может. Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Эта проблема очень часто встречается среди девушек, слишком сильно увлекшихся похудением. Тяжелые тренировки в спортзале, изнуряющая диета с минимальной калорийностью, несбалансированность питания – все это, действуя в совокупности, может нарушить гормональный баланс женского организма и привести к развитию аменореи – прекращению менструаций. 2) Диета. Причиной задержки месячных кроме беременности может стать Очень часто женщины отмечают задержку менструации после того, как. Пропали месячные после диет. спортом и из-за больших физических нагрузок часто бывают задержки на 2-3 месяца,поэтому я часто. 2-3 дня задержки это нормально)что бы месячные пошли надо. Потом после серьезной болезни, полуторагодовалой диеты и. Некоторые девушки довольно спокойно реагируют на то, что после похудения у них начинаются длительные задержки или даже. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2015
Categories |